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La meta más importante en el control de la diabetes es reducir los síntomas, su severidad y los efectos secundarios. Conozca nuestros consejos.

¿A veces quisiera conocer su nivel de hemoglobina glicosilada (HbA1c), pero le resulta difícil visitar a un médico? Si, por ejemplo, desea medir su nivel de HbA1c después de una alteración en su dosis de insulina, una prueba casera podría serle útil.

Siempre tenemos una disculpa para no hacer actividades físicas. Primero, vamos a presentar una lista de las disculpas más frecuentes de los pacientes. Vea si usted se identifica con alguna:

Las personas con diabetes de tipo 2 a menudo luchan para controlar el peso. Aunque parezca una batalla constante, vale la pena luchar.Mantener un peso saludable no puede impedir el progreso de la diabetes, pero lo retrasará. Además de esto, reduce el riesgo de complicaciones relacionadas a la enfermedad. Si se pierde el exceso de peso puede disminuir su presión arterial, incrementar el nivel de colesterol bueno (HDL) y mejorar el nivel de glucosa. Preocuparse por mantener el peso en un límite adecuado también ayuda en la salud general y mejora la sensación de bienestar.

La insulina es una sustancia responsable de controlar el nivel de glucosa en la sangre (glucemia). Aclare sus dudas y sepa todo sobre la insulina.

Posiblemente sea difícil hacer que el personal de la escuela comprenda que el niño con diabetes no come siempre la misma cantidad de alimento. Si se utilizan inyecciones múltiples o una bomba de insulina, la dosificación puede ajustarse de acuerdo con el apetito y el tamaño de la porción. A veces, si hay un largo intervalo entre los recreos, los niños pueden necesitar meriendas adicionales para prevenir la hipoglucemia. El nutricionista puede hablar con el personal de la escuela, si es necesario.

La cantidad de fibra alimentaria contribuye a una alimentación saludable por muchas razones. Existen las fibras solubles e insolubles. Ambas ayudan a prevenir la constipación, pero únicamente las fibras solubles (encontradas en frutas, legumbres, leguminosas y avena) afectan el control glucémico. Usted se sentirá más satisfecho después de comer pan integral –con un alto grado de fibras solubles– que si come la misma cantidad de pan blanco, sin fibras.

El glucagón es una hormona producida en el páncreas. Sirve para aumentar su nivel de glucemia, lo que significa que tiene el efecto contrario a la insulina. Su cuerpo utiliza el glucagón durante períodos prolongados sin alimentos, como en la noche. Si usted tiene diabetes de tipo 2, seguirá produciendo glucagón mientras produzca algo de insulina. Sin embargo, si se llega a la fase en que no se produce nada de insulina, se perderá también la capacidad de producir glucagón.